برس خشک بدن

همه چیز درباره برس خشک بدن

از مزایا تا نحوه استفاده

در دنیای پر از روندهای زیبایی و سلامت، تکنیک‌ها و روتین‌هایی که در طول زمان ثابت شده‌اند، معمولاً بهترین عملکرد را دارند. برخی از روش‌های سلامتی قرن‌ها (یا حتی هزاران سال) قدمت دارند و یکی از محبوب‌ترین روتین‌های زیبایی باستانی، برس خشک بدن است. برس خشک بدن (که در آیورودا به عنوان گارشانا شناخته می‌شود) یک تکنیک ماساژ روی پوست خشک است که به افزایش جریان لنفاوی و صاف شدن پوست از طریق لایه برداری دستی کمک می‌کند. اما برس خشک بدن دقیقاً چیست و آیا کار می‌کند؟

مزایای برس خشک بدن

در سطحی، ماساژ پوست خشک بدن با یک برس مو می‌تواند به لایه برداری دستی کمک کند. با کمک به حذف فیزیکی سلول‌های خشک و کدر پوست و افزایش گردش خون، برس خشک بدن می‌تواند به آشکار شدن پوست صاف‌تر و درخشان‌تر کمک کند. اما مزایای دیگری نیز وجود دارد که فراتر از یک لایه برداری نشاط‌بخش است.

“یکی از اصلی‌ترین مزایا این است که اثر ماساژ می‌تواند به افزایش جریان لنف کمک کند. در آیورودا، یکی از دلایلی که گارشانا انجام می‌شود، تشویق به حذف آما (سموم) و بهبود گردش خون است.

سیستم لنفاوی در بدن ما به حذف زباله‌ای که سلول‌های ما می‌سازند کمک می‌کند. لنف، که یک مایع است، زباله را به گره‌های لنفاوی ما می‌برد که به عنوان یک فیلتر عمل می‌کنند. تصور می‌شود که برخی از ماساژها و برس خشک بدن به افزایش جریان لنف و در نتیجه، روند تخلیه لنفاوی کمک می‌کنند. با تحریک سیستم لنفاوی که بخش اصلی سیستم ایمنی ماست، ما بدن خود را تشویق می‌کنیم تا به طور طبیعی سم‌زدایی کند و در نهایت به حمایت از ایمنی ما و تقویت حساسیت ما به بیماری کمک کند.

بسیاری از افراد (و برخی از متخصصان) نیز معتقدند که این افزایش گردش خون و جریان لنف می‌تواند فرآیندهایی را در بدن آغاز کند که ممکن است به کاهش ظاهر سلولیت و ترک‌های پوستی کمک کند، اگرچه در حال حاضر شواهد علمی کمی برای تأیید این موضوع وجود دارد.

مزایای بیشتر شامل کمک به جلوگیری از موهای زیر پوستی، چه موم انداخته باشید یا تراشیده باشید، و جلوگیری از گرفتگی منافذ (به شرطی که برس خود را به طور منظم تمیز کنید).

آیا برس خشک بدن برای همه مناسب است؟

اگرچه مزایای آن بسیار زیاد است، اما برس خشک بدن برای همه مناسب نیست. اگر پوست شما به ویژه حساس و ملتهب است یا اگر اگزما، پسوریازیس یا زخم‌های باز دارید،توصیه می‌شود که برای جلوگیری از عفونت قبل از استفاده با پزشک خود مشورت کنید.

نحوه برس خشک کردن بدن

لازم به ذکر است که برس خشک بدن هرگز نباید روی صورت انجام شود، جایی که پوست حساس‌تر و مستعد تحریک است.

با این گفته، انجام برس خشک بدن در روتین زیبایی خود بسیار ساده است. “برس خشک بدن را می‌توان هر روز انجام داد. باید روی پوست خشک انجام شود، بنابراین توصیه می‌کنم حدود سه دقیقه قبل از حمام این کار را انجام دهید.” دیمپل می‌گوید. در مورد خود فرآیند برس خشک بدن، او مراحل زیر را توصیه می‌کند:

• از پاهای خود شروع کنید، برس موی خود را بردارید و شروع به برس زدن ملایم به سمت بالا کنید. نباید دردناک باشد بلکه باید مانند یک ماساژ باشد، بنابراین مطمئن شوید که فشار را درست اعمال می‌کنید.

• با حرکات دایره‌ای بزرگ، پاها را به سمت بالا حرکت دهید.

• به ناحیه شکم خود بروید و به صورت پادساعتگرد برس بزنید.

• هر بازو را در یک حرکت رو به بالا، به سمت شانه‌ها و سینه خود برس بزنید.

• برای آرام کردن پوست و حذف هر گونه پوست خشک شل، به حمام بپرید.

• پس از خشک کردن پوست خود، حتما مرطوب‌کننده استفاده کنید. هر زمان که لایه برداری می‌کنید، باید بعد از آن یک کرم یا روغن بزنید تا رطوبت و هیدراتاسیون را به پوست برگردانید.

• برس خود را کاملاً بشویید و بگذارید خشک شود.

نحوه تمیز کردن برس خشک بدن

هر چند هفته یک بار، مهم است که برس خشک بدن خود را تمیز کنید. برای انجام این کار، یک قطره صابون ملایم (یا شامپو بچه) را روی موهای برس بزنید و با یک دست تمیز و مرطوب، به آرامی روی کف دست خود بمالید. پس از ایجاد کف کافی، برس را زیر شیر آب بشویید.

سعی کنید چوب برس خود را خیس نکنید زیرا ممکن است با گذشت زمان شکافته شود.

برای خشک کردن برس خود، آن را در یک محیط خشک آویزان کنید و یا یک حوله تمیز و خشک را روی یک سطح صاف قرار دهید و برس را روی آن قرار دهید.

اطلاعات فوق بر گرفته از مقاله ی سایت زیر می باشد.

Dry brushing 101: benefits & how to do it properly – Boots